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© 2019 Sebastian Feck
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SCHWIMMENLERNEN
KLEINKINDER-
SCHWIMMEN
„Fit mit uns - zu Hause trotz Pause“
Liebe Kids,
die Schwimm- und Sporthallen werden noch für einige Zeit zum Schutz
unserer Gesundheit geschlossen bleiben. Aber das heißt noch lange
nicht, dass eine sportliche Pause angesagt ist!!! Wir wollen, dass ihr
euch mit einem kleinen Trainingsprogramm fit haltet und beginnen
heute mit einem Kraftkreistraining. Die 6 Übungen sind euch sicherlich
schon bekannt - wenn nicht, zeigen es euch die Abbildungen. Dieses
Übungsprogramm könnt ihr als Vorbereitungs-Training sehen, denn mit
der Wiedereröffnung des Sportzentrums planen wir eine Veranstaltung
mit Wettbewerben, in denen diese Übungen vorkommen werden -
mehr wird aber noch nicht verraten.
Das nächste Programm gibt es dann nächste Woche…
Aber jetzt beginnt erstmal mit den folgenden 6 Übungen.
Bitte beachtet trotzdem folgende Hinweise:
•
Übungszeit ca. 30 Sekunden / Pause ca. 30 Sekunden
•
Reihenfolge der Übungen 1 bis 6 einhalten
•
wiederholt den Kreis je nach Alter und Motivation 2 bis 5x
- mehr geht immer ;O)
•
übt gleichmäßig und ruhig und achtet auf saubere Übungs-
ausführung
•
versucht, euch zu steigern, dazu müsst ihr die Wiederholungsanzahl
notieren
•
macht es als kleinen Wettbewerb mit euren Geschwistern oder Eltern
Viel Spaß beim Trainieren!
Bis nächste Woche - Euer L.E. Sport-Team
veröffentlicht am 25.03.2020
„Fit mit uns - zu Hause trotz Pause“
Liebe Mitglieder,
wir wollen euch ab heute mit kleinen Übungsprogrammen
die Wartezeit bis zur Wiedereröffnung unserer Sportstätten verkürzen
und euch natürlich damit auch motivieren, fit zu bleiben.
Die Übungen sind selbstständig, ohne großen Aufwand,
an jedem Ort durchführbar.
Bitte beachtet trotzdem folgende Hinweise:
• Erwärmung vor Übungsbeginn:
2 bis 3 Minuten am Ort mit großen Armbewegungen laufen
• Reihenfolge der Übungen einhalten
• auf gleichmäßige Ein- und Ausatmung achten
• Übungen ruhig und gleichmäßig, aber ohne große Pausen ausführen
• bequeme Kleidung und Socken tragen
• einen gut belüfteten Raum nutzen
Bleibt gesund - Euer L.E. Sport-Team
Beginn des Übungsbetriebes im
Sportzentrum Höltystraße
Liebe Vereinsmitglieder,
die Wiederaufnahme des Sport-
betriebes im Sportzentrum Höltystraße
startet ab Montag, 25.05.2020.
Bitte beachtet nach wie vor die
Einschränkungen im Rahmen der
Corona-Pandemie (siehe unten).
Wir möchten uns auf diesem Weg nochmal sehr herzlich für eure Treue
bedanken und hoffen, ihr seid gesund.
Wir freuen uns auf eure Teilnahme - Euer L.E. Sport-Team.
Bringt bitte folgende Materialien mit:
•
entsprechende Sportbekleidung und Schuhe / Hallenschuhe
•
2 Plastikflaschen (Größe / Gewicht entscheidet ihr) und ein
Handtuch (ca. 1 m lang) als Übungsgerät
•
Sportmatte (wenn vorhanden) oder Decke für Bodenübungen
•
Kugelschreiber (bei Reha-Sport)
•
Mundschutz (freiwillig)
Bitte beachtet folgende Anweisungen für die Nutzung der
Sportangebote.
Sportzentrum Höltystraße:
1.
Während des Aufenthaltes im Sportzentrum ist auf einen Abstand
von 1,5 m zu achten.
2.
Die Nutzung von Umkleiden, Duschen, der Sauna und des Cardio-
bereiches ist wegen der Abstandsregelung nicht möglich.
3.
Der Zugang erfolgt über das Foyer - die Tür wird durch den Trainer
zur Beginnzeit geöffnet. Der Tansponder muss an der Tür registriert
werden.
Schuhe müssen dort gewechselt und anschließend in der Halle auf
den vorgegebenen Flächen mit
der Sporttasche abgelegt
werden.
4.
Beim Eintragen in die Reha-Listen bitte den Abstand halten.
5.
Die WC-Nutzung darf nur einzeln erfolgen.
6. Die Halle muss über den Hinterausgang verlassen werden.
Außenstelle Zentrum-SO (Freitag, 10:00 Uhr):
1.
Der Sport findet auf dem Sportplatz statt (ist zugleich auch
Treffpunkt).
2.
Die Abstandsregel von 1,5 m muss unbedingt eingehalten werden.
3.
Der Übungsbetrieb findet bei jedem Wetter statt (ausgenommen
Dauerregen).
4.
Aus hygienischen und Haftungsgründen kann der Verein keine
Materialien stellen.
Jeder Teilnehmer muss die Belehrung zur Teilnahme zur
Kenntnis nehmen und gegenzeichen.
Nutzt unsere Trainingsprogramme „Fit zu Hause trotz Pause“,
welche auf unserer Startseite veröffentlicht werden. (siehe unten)
Häufig gestellte Fragen zu Corona und Mitgliedschaft
können unserem Info-Blatt entnommen werden:
Weitere Infos zum Pandemie-Verlauf entnehmt bitte dem
News-Ticker der Bundesregierung
(Link auf www.bundesregierung.de):
FAQ - Corona-Krise und Mitgliedschaft
L.E. Sport Corona.pdf
veröffentlicht am 07.04.2020
Förderung von Mitgliedsbeiträgen im Rahmen des Bildungs-
und Teilhabepaketes
Für das Jahr 2020 wurde die Förderung des Bildungs- und
Teilhabepaketes für Kinder und Jugendliche angepasst. Somit können
auch Kurse oder die Mitsgliedschaft in einem Sportverein, mit
monatlich 15,00 Euro, bis zum 18. Lebensjahr bezuschusst werden.
Informationen zu Vorraussetzugen und dem Ablauf entnehmt bitte
der Seite der Stadt Leipzig:
https://www.leipzig.de/jugend-familie-und-soziales/soziale-
hilfen/leistungen-fuer-bildung-und-teilhabe/
Infoblatt
Leistungen zu Bildung und Teilhabe
Gemeinsames_Informationsblatt_-_Leistungen_fuer_Bildung_und_Teilhabe.pdf
INFO - Eingeschränkter Betrieb im Freien
200429 CoronaSportAb040520.pdf
Kursplan Höltystraße
LE-Sport_Kursplan_Hoelty_web.pdf
Termin der
Schwimm-
hallenöffnung
noch unbekannt -
vor den Ferien
aber möglich.
Wir informieren an
dieser Stelle!
Oder Infos direkt über
die Homepage der
Sportbäder GmbH
(Link):
https://www.l.de/
sportbaeder
Vorläufige
Ausweich-
angebote für alle
Wassersportler
für das
Sportzentrum
Höltystraße:
Für Berufstätige und
Senioren (Workouts),
für Kinder und
Jugendliche (Sport &
Spiel).
Bitte telefonisch oder
per Mail einen Termin
vereinbaren!
Belehrung - Mitglieder
Belehrung Mitglieder.pdf
Checkliste - Risikobewertung
Checkliste Risikobewertung.pdf
Kursplan Fitness
LE-Sport_Kursplan_Fitness_web.pdf
Infos unter
0163 - 6515575
info@le-sport.de
