AKTUELLES
KURSPLÄNE & FLYER
REHA & PRÄVENTION
BODY-FIT & FITNESS
ANFAHRT
© 2019 Sebastian Feck
INTERESSE AN EINEM PROBETRAINING? • kostenlos • unverbindlich • motivierend Infos unter 0341 2535043
Zum Kontaktformular Zum Kontaktformular
SCHWIMMENLERNEN KLEINKINDER- SCHWIMMEN
„Fit mit uns - zu Hause trotz Pause“ Liebe Kids, die Schwimm- und Sporthallen werden noch für einige Zeit zum Schutz unserer Gesundheit geschlossen bleiben. Aber das heißt noch lange nicht, dass eine sportliche Pause angesagt ist!!! Wir wollen, dass ihr euch mit einem kleinen Trainingsprogramm fit haltet und beginnen heute mit einem Kraftkreistraining. Die 6 Übungen sind euch sicherlich schon bekannt - wenn nicht, zeigen es euch die Abbildungen. Dieses Übungsprogramm könnt ihr als Vorbereitungs-Training sehen, denn mit der Wiedereröffnung des Sportzentrums planen wir eine Veranstaltung mit Wettbewerben, in denen diese Übungen vorkommen werden - mehr wird aber noch nicht verraten. Das nächste Programm gibt es dann nächste Woche… Aber jetzt beginnt erstmal mit den folgenden 6 Übungen. Bitte beachtet trotzdem folgende Hinweise: Übungszeit ca. 30 Sekunden / Pause ca. 30 Sekunden Reihenfolge der Übungen 1 bis 6 einhalten wiederholt den Kreis je nach Alter und Motivation 2 bis 5x - mehr geht immer ;O) übt gleichmäßig und ruhig und achtet auf saubere Übungs- ausführung versucht, euch zu steigern, dazu müsst ihr die Wiederholungsanzahl notieren macht es als kleinen Wettbewerb mit euren Geschwistern oder Eltern Viel Spaß beim Trainieren! Bis nächste Woche - Euer L.E. Sport-Team
veröffentlicht am 25.03.2020 „Fit mit uns - zu Hause trotz Pause“ Liebe Mitglieder, wir wollen euch ab heute mit kleinen Übungsprogrammen die Wartezeit bis zur Wiedereröffnung unserer Sportstätten verkürzen und euch natürlich damit auch motivieren, fit zu bleiben. Die Übungen sind selbstständig, ohne großen Aufwand, an jedem Ort durchführbar. Bitte beachtet trotzdem folgende Hinweise: • Erwärmung vor Übungsbeginn: 2 bis 3 Minuten am Ort mit großen Armbewegungen laufen • Reihenfolge der Übungen einhalten • auf gleichmäßige Ein- und Ausatmung achten • Übungen ruhig und gleichmäßig, aber ohne große Pausen ausführen • bequeme Kleidung und Socken tragen • einen gut belüfteten Raum nutzen Bleibt gesund - Euer L.E. Sport-Team
Beginn des Übungsbetriebes im Sportzentrum Höltystraße Liebe Vereinsmitglieder, die Wiederaufnahme des Sport- betriebes im Sportzentrum Höltystraße startet ab Montag, 25.05.2020. Bitte beachtet nach wie vor die Einschränkungen im Rahmen der Corona-Pandemie (siehe unten). Wir möchten uns auf diesem Weg nochmal sehr herzlich für eure Treue bedanken und hoffen, ihr seid gesund. Wir freuen uns auf eure Teilnahme - Euer L.E. Sport-Team. Bringt bitte folgende Materialien mit: entsprechende Sportbekleidung und Schuhe / Hallenschuhe 2 Plastikflaschen (Größe / Gewicht entscheidet ihr) und ein Handtuch (ca. 1 m lang) als Übungsgerät Sportmatte (wenn vorhanden) oder Decke für Bodenübungen Kugelschreiber (bei Reha-Sport) Mundschutz (freiwillig) Bitte beachtet folgende Anweisungen für die Nutzung der Sportangebote. Sportzentrum Höltystraße: 1. Während des Aufenthaltes im Sportzentrum ist auf einen Abstand von 1,5 m zu achten. 2. Die Nutzung von Umkleiden, Duschen, der Sauna und des Cardio- bereiches ist wegen der Abstandsregelung nicht möglich. 3. Der Zugang erfolgt über das Foyer - die Tür wird durch den Trainer zur Beginnzeit geöffnet. Der Tansponder muss an der Tür registriert werden. Schuhe müssen dort gewechselt und anschließend in der Halle auf den vorgegebenen Flächen mit der Sporttasche abgelegt werden. 4. Beim Eintragen in die Reha-Listen bitte den Abstand halten. 5. Die WC-Nutzung darf nur einzeln erfolgen. 6. Die Halle muss über den Hinterausgang verlassen werden. Außenstelle Zentrum-SO (Freitag, 10:00 Uhr): 1. Der Sport findet auf dem Sportplatz statt (ist zugleich auch Treffpunkt). 2. Die Abstandsregel von 1,5 m muss unbedingt eingehalten werden. 3. Der Übungsbetrieb findet bei jedem Wetter statt (ausgenommen Dauerregen). 4. Aus hygienischen und Haftungsgründen kann der Verein keine Materialien stellen. Jeder Teilnehmer muss die Belehrung zur Teilnahme zur Kenntnis nehmen und gegenzeichen. Nutzt unsere Trainingsprogramme „Fit zu Hause trotz Pause“, welche auf unserer Startseite veröffentlicht werden. (siehe unten) Häufig gestellte Fragen zu Corona und Mitgliedschaft können unserem Info-Blatt entnommen werden: Weitere Infos zum Pandemie-Verlauf entnehmt bitte dem News-Ticker der Bundesregierung (Link auf www.bundesregierung.de):
NEWS-TICKER der Bundesregierung - Thema Corona-Krise NEWS-TICKER der Bundesregierung - Thema Corona-Krise
FAQ - Corona-Krise und Mitgliedschaft L.E. Sport Corona.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 1 200325_HomeWorkout_01.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 2 200405_HomeWorkout_02.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
veröffentlicht am 07.04.2020 Förderung von Mitgliedsbeiträgen im Rahmen des Bildungs- und Teilhabepaketes Für das Jahr 2020 wurde die Förderung des Bildungs- und Teilhabepaketes für Kinder und Jugendliche angepasst. Somit können auch Kurse oder die Mitsgliedschaft in einem Sportverein, mit monatlich 15,00 Euro, bis zum 18. Lebensjahr bezuschusst werden. Informationen zu Vorraussetzugen und dem Ablauf entnehmt bitte der Seite der Stadt Leipzig: https://www.leipzig.de/jugend-familie-und-soziales/soziale- hilfen/leistungen-fuer-bildung-und-teilhabe/
DOWNLOAD DOWNLOAD
Kleines Trainingsprogramm Teil 3 „Osterwettkampf“ 2004029_TrainingFZG_03.pdf
Kleines Trainingsprogramm Teil 1 „Kräftigung“ 200325_TrainingFZG_01.pdf
Kleines Trainingsprogramm Teil 2 „Gleichgewicht“ 200402_TrainingFZG_02.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 3a 200416_HomeWorkout_03a.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 4a 200416_HomeWorkout_04a.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
INFO - Eingeschränkter Betrieb im Freien 200429 CoronaSportAb040520.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 4b 200429_HomeWorkout_04b.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Kursplan Höltystraße LE-Sport_Kursplan_Hoelty_web.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Home-Workout - Teil 3b 200505 HomeWorkout_03b.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Termin der Schwimm- hallenöffnung noch unbekannt - vor den Ferien aber möglich. Wir informieren an dieser Stelle! Oder Infos direkt über die Homepage der Sportbäder GmbH (Link): https://www.l.de/ sportbaeder Vorläufige Ausweich- angebote für alle Wassersportler für das Sportzentrum Höltystraße: Für Berufstätige und Senioren (Workouts), für Kinder und Jugendliche (Sport & Spiel). Bitte telefonisch oder per Mail einen Termin vereinbaren!
Belehrung - Mitglieder Belehrung Mitglieder.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
Checkliste - Risikobewertung Checkliste Risikobewertung.pdf
DOWNLOAD DOWNLOAD
DOWNLOAD DOWNLOAD
Infos unter 0163 - 6515575 info@le-sport.de
Zum Kontaktformular Zum Kontaktformular